半年后。
同样是雷雨之夜。
同样是在这个楼顶。
同样是这两个人，同样姿态的盘坐。
但二人的个头样貌，都有了很大的变化。
虽然只是短短半年时间，但是林凡，个头足足长了有半米之高，
不光个头长高了，身体也变得魁伟，相貌也变得成熟英俊，眉宇间英气勃发。
双目精光闪闪。夜色下，瞳仁更有雷光闪动，神威湛湛，顾盼自雄。
虽然，他的身材还是不如雷军魁伟高大，但那气势，竟是比雷军更加的威猛犀利。
因为这时，他的修为，已经远远地超出雷军，
半年时间，他经历了外锻大圆满，开始内练，经历了练精，目前正处在化气的小成阶段。
而雷军，这半年来，因有林凡带着一起雷锻练体，修为进展也一日千里，现在已经到了练筋境大圆满，正着手内练，而与他们一起修练的那些小伙伴们，都还停留在韧皮或者淬骨境呢。
内练与外锻不同，
外锻，修练的是肉身，
内练，更多的是内在气息的修练，
说白了，就是，炼精化气，练气凝神，所谓练精，就是将体内的气血，凝成精元，然后精元化罡，就是将精元化作罡气，然后罡气凝神，就是凝俱神力，
内练的源头，仍然是气血。
无论是外锻还是内练，气血是基础。必不可少。
“林凡，咱们都已经进入内练层次了，没必须再进行雷锻练体了吧？”
风中，雨中，雷声中，二人静坐，等待天雷。
这要是在林凡的前世，肯定会被骂作傻叉，因为即便是自杀也不会有人选择这种酷烈的方式。
“我想填补一下外锻的一个空缺，练脏。”林凡答说。
“练脏？”雷军一讶“从来没听说过……林凡，你可有正宗法门？”
“有，”林凡道“但未必正宗，所以，我先试练，如果成功，你也可以试练……”
“切，林凡，你这还是不拿我当兄弟呀，”雷军道。“兄弟就是要有福享，有难同当。”
“那行，不怕走火入魔，你就练呗。”林凡说着，就将练脏的心法口诀传于雷军，
说起这练脏的心法口诀，其实是林凡从方千秋那里要来的，名子就叫“练脏法”。
是方千秋早年从外面无意中得来的，因不清楚那法门的真实来历，怕不正宗，故不敢修练，一直搁置着，
后来林凡和他谈到外锻的漏洞时，他就拿了出来给林凡，林凡拿去参详后，打开面板验证，发现那套功法居然在面板上显示，
考虑到面板以前从未出过茬子，还算靠谱，他就打定主意要修练了，
人的内腑脏器十分脆弱，却又十分的重要，
比如心脏，任何一个脏器破损都会危及生命，武者也不能例外，
所以练脏势在必行，但外锻中偏偏就缺少练脏。
所以现在，得了“练脏法”后，林凡也是如获至宝，抓紧修练。
练脏法是一套呼吸法，血锻雷锻皆可锻炼，为了能练就强大完美的内脏，林凡决定双管齐下，血锻雷锻一起。