团上盘‘腿’坐下，运用那“九转还阳功法”，将真气运行了几个周天，只是真气运行虽然无碍，但并没有新的真气产生。
而沈‘潮’又拿起那个装有“吸魂夺魄法阵”的木盒拿起，摆放在了那大木箱底部的中央，随后也盘旋坐在了那木箱底部。
凌寒真气运行了一会儿，也没有什么效果，便睁开了眼睛，看了看沈‘潮’，只见沈‘潮’也再调息运气，一呼一吸，运用的正是那“九转还阳功法”。
凌寒见状，尽管知道自己运气也是白运，但师尊没有吩咐只得再次运功。凌寒感觉到自己的真气在身体里面游走，自从突破畅血修为后，一开始，进步的神速，只是突破中级之后，便停滞不前，但凌寒却能清楚的感知自己体内的各种各样的真气。
在自己的右肩，是自己体内最神秘的地方，那便是母亲留下的十五点伤疤，凌寒的真气一旦经过右肩的时候，就会有不用程度的损失，这让凌寒对自己的右肩都怀有一丝的恐惧。
而凌寒的左臂，是那“金‘毛’碧狮”与“千载蜍神”‘混’合的毒液所在，好在自己的体质竟然能与那两大奇毒并存，说起来也怪。但有这样奇遇的人并非凌寒一人，还有一人，便是那铁大，被马神医植入了奇毒，将铁大的一条手臂，打造成了坚硬如铁的“金刚臂”。想到铁大，凌寒又想起，不知那隋辨是否已经被送到神兵堂。
凌寒的‘胸’口处，正是那“火源真气”，原来凌寒依靠‘胸’口的暖‘玉’，镇压体内的寒毒，随着“冰凝气旋”的不断增强，凌寒‘胸’口的暖‘玉’已经无法抵挡，好在有那“火源真气”，与那“冰凝气旋”旗鼓相当，才让凌寒能行动自如。
最要命的就是丹田气海里的“冰凝气旋”，始终是凌寒体内的一大隐患，若是不能根除，那么到了二十岁，不管凌寒体内有多少“火源真气”，到时，也会化作一尊冰雕。
凌寒审视完体内的几股真气，不由得苦笑，不知道若是除去了“冰凝气旋”，其他的真气会有什么反应！若是镇压不住，那自己依旧逃离不了危险！无论是“火源真气”，还是那蚀骨奇毒，都能将自己置于死地，到那时，自己只能用自身的真气与那两种真气抗衡。
凌寒还在胡思‘乱’想，就听师尊沈‘潮’道：“寒儿，不要胡思‘乱’想，意守丹田，跟着师尊吐纳！”
凌寒听罢，急忙眼观鼻，鼻观口，跟着沈‘潮’的吐纳的节奏，也开始运气。
只是沈‘潮’吐纳的方法，自己也是第一次练习，凌寒开始还有些不适应，因为师尊的气息时而急促，如同急雨落入湖面，劲风吹翻荷叶；时而缓缓徐发，便如晨钟悠扬，暮鼓低沉；时而疾缓相‘交’，便如晨钟鸣罢恰逢急雨淋漓，暮鼓敲响遇上晚风来急。
过了片刻，凌寒便掌握了一些要领，原来师尊的吐纳方法虽然变化多端，但还有痕迹所寻，那便是当时在那“湖心小筑”之时，沈‘潮’让凌寒背会的那“九转还阳功法”的口诀。
凌寒当时只是死记硬背，今日有师尊在一旁亲自指点，凌寒自然进步神速，不多时，便也可如同沈‘潮’一般，呼吸吐纳渐入佳境。
凌寒的脸上微微带着笑意，因为这“九转还阳功法”不同与其他的功法，修炼的时候，不仅能让修炼者修为大进，还能驱除修炼者体内的浊气，使人神清气爽，周身舒畅。
凌寒目前修炼，虽然没有感觉真气有所增加，但是只是觉得体内的各种真气都十分的安分，就像被这功法控制了一般。
而凌寒在不知不觉中，也进入了入定的状态。
沈‘潮’睁开眼睛看了一眼凌寒，见凌寒脸上挂着笑意，心中一喜，随后又长叹了一口气。